1 mês depois...

E o resultado são menos 2,200 Kg e menos 2% de gordura, parece que estou no bom caminho.
Faltava só começar a fazer exercicio fisico e isso esta semana já comecei, bicicleta para quando não consigo ir fazer caminhadas e caminhadas nos dias em que tiver mais tempo.
Hoje por exemplo fartei-me de caminhar, fui deixar o carro na oficina e voltei para casa a pé e andei com a minha mãe a tratar de uns assuntos e sempre a andar a pé, de tarde para ir buscar o carro lá fui eu outra vez a pé, por isso hoje já tenho uns bons km nos pézinhos e perninhas que já me estão a começar a doer. :(
Quando cair na cama devo adormecer bem rápido :)